【全品リピ確定】子供のテンション爆上げ！卵1つでパパッと作れる激ウマおやつ＆おかずレシピ10選
- K
- 7月15日
- 読了時間: 5分
「今日のご飯、何にしよう…」
「子供が喜ぶメニューをパパッと作りたい！」
そんな時の強い味方といえば、冷蔵庫の常連コンビ「卵」ですよね！
今回は、偏食気味なお子様でもパクパク食べる、見た目も味も最高な卵レシピを10個厳選しました。
どれも簡単で、SNS映えもバッチリなバズレシピばかり。今すぐ作れるアイデアが満載です！
① 雲の上のせて！「ふわふわエッグトースト」
メレンゲのフワフワ食感に子供が大興奮！まるでカフェのような朝食が5分で作れます。
材料：食パン1枚、卵1個、マヨネーズ少々、塩ひとつまみ
作り方：
卵白と卵黄に分ける。卵白に塩を入れ、ツノが立つまで泡立てる。
食パンにマヨネーズを塗り、1の卵白を中央をくぼませて乗せる。
くぼみに卵黄をそっと落とす。
トースターで卵白に焼き色が付くまで（約3〜4分）焼く。
子供ウケPoint：「雲を食べてるみたい！」と見た目のインパクトで大喜び。
② お弁当の主役！「くるくるキャンディ卵焼き」
いつもの卵焼きをくるくる巻くだけで、お弁当が一気に華やかになります。
材料：卵2個、カニカマ4本、砂糖・醤油各小さじ1、ピック数本
作り方：
卵、砂糖、醤油を混ぜて薄焼き卵を2枚作る。
薄焼き卵の手前にカニカマを2本置き、端からキツく巻く。
食べやすい大きさに切り、バラバラにならないようピックで刺す。
子供ウケPoint：手で持ってパクッと食べられるおやつ感覚の可愛さ。
③ 包まないから失敗ゼロ！「スコップオムライス」
チキンライスの上に、とろとろの卵を乗せるだけ。スプーンでみんなで突っついて食べよう！
材料：ご飯2杯分、ケチャップ大さじ3、卵3個、牛乳大さじ1、バター10g
作り方：
ご飯とケチャップ、お好みの具材を炒めてお皿に敷き詰める。
卵と牛乳を混ぜる。フライパンにバターを熱し、半熟のスクランブルエッグを作る。
1のご飯の上にドサッと乗せ、ケチャップで可愛く模様を描く。
子供ウケPoint：オムライスをみんなでシェアする特別感が楽しい。
④ レンジで3分！「マグカップ茶碗蒸し」
蒸し器は不要。マグカップと電子レンジだけで、料亭風のぷるぷる茶碗蒸しが完成します。
材料：卵1個、白だし小さじ2、水150ml、カニカマやコーン（お好みで）
作り方：
マグカップに卵を割り入れ、白だしと水を加えてよく混ぜる。
お好みの具（コーンなど）を入れる。
ラップをふんわりかけ、電子レンジ200W（または解凍モード）で約3〜4分加熱する。
子供ウケPoint：コーンやチーズを入れると洋風になってさらに喜びます。
⑤ 黄金の輝き！「レンジでパラパラ卵チャーハン」
フライパンを使わないから油控えめでヘルシー。驚くほどパラパラに仕上がります。
材料：温かいご飯1杯、卵1個、鶏ガラスープの素小さじ1、ごま油小さじ1、ネギ少々
作り方：
耐熱ボウルに卵、鶏ガラスープの素、ごま油を入れて混ぜる。
ご飯を加えて、卵液が全体にしっかり絡むまでよく混ぜる。
ラップをせずに電子レンジ600Wで1分半加熱し、一度取り出して混ぜる。
さらに30秒加熱して、ネギを散らす。
子供ウケPoint：苦手の多いネギも、卵の甘みと旨味でペロリ。
⑥ 外はサクサク、中はとろ〜り「半熟卵のスコッチエッグ風」
お肉で包む手間をカット！市販のハンバーグのタネや、余ったひき肉炒めで包んで揚げるだけ。
材料：ゆで卵（半熟）4個、ひき肉（味付けしたもの）200g、小麦粉・卵・パン粉各適量
作り方：
半熟のゆで卵を、ひき肉のタネで隙間なく包む。
小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
180度の油でキツネ色になるまでカラッと揚げる。
子供ウケPoint：半分に切った瞬間、とろっと溢れる黄身に歓声が上がります。
⑦ おやつに最適！「材料3つだけサクサク卵クッキー」
小麦粉、砂糖、卵だけで作れる超シンプルクッキー。素朴な甘さがクセになります。
材料：薄力粉100g、砂糖40g、卵黄1個分、バター50g
作り方：
常温に戻したバターと砂糖を混ぜ、卵黄を加えてさらに混ぜる。
薄力粉を加えてさっくり混ぜ、ひとまとめにして型抜きする。
170度に予熱したオーブンで15分焼く。
子供ウケPoint：一緒に型抜きをして作れるから、おうち遊びにもぴったり。
⑧ まるでプリン！？「ぷるぷるフレンチトースト」
食パンを卵液にしっかり浸して焼くだけで、贅沢なスイーツに早変わり。
材料：食パン1枚、卵1個、牛乳100ml、砂糖大さじ1、バター50g
作り方：
卵、牛乳、砂糖を混ぜた液に、カットした食パンを浸す（電子レンジで15秒チンすると秒速で染み込みます！）。
フライパンにバターを熱し、弱火で両面をじっくり焼く。
子供ウケPoint：お口の中でとろける食感がたまらない！
⑨ びよ〜んと伸びる！「チーズと卵のガレット」
ライスペーパーを使うから、お好み焼きよりも軽くてサクサク！
材料：ライスペーパー1枚、卵1個、ピザ用チーズ適量、ケチャップ少々
作り方：
フライパンにライスペーパーを敷き（火はまだつけない）、中央に卵を割り入れる。
卵をフォークで軽く崩し、チーズを全体に散らす。
点火して弱火で焼き、チーズが溶けたらライスペーパーを四角く折りたたむ。
子供ウケPoint：パリパリの皮と、びよーんと伸びるチーズの組み合わせが最強。
⑩ 韓国で大バズり！「トルネードケランマリ（卵焼き）」
ビジュアルのインパクト絶大！お箸を使って渦巻きを作る、最新の韓国風卵焼きです。
材料：卵3個、白だし小さじ1、カニカマやネギのみじん切り（お好みで）
作り方：
卵と白だし、具材をよく混ぜる。
フライパンに油を熱し、卵液をすべて流し込む。
周りが固まってきたら、両端から中心に向かってお箸で卵を挟み、フライパンを回しながらお箸をひねって渦巻きを作る。
子供ウケPoint：ドレスのスカートみたいな見た目が「可愛い！」と大絶賛。
今日のメニューは卵で決まり！
お家にある卵を使うだけで、子供が喜ぶバリエーション豊かなメニューがこんなに作れちゃいます。
「おいしい！」の笑顔が見たい日は、ぜひ試してみてくださいね。
お気に入りのレシピがあったら、ぜひコメントやSNSでのシェアで教えてください！
コメント