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先日放送されたテレビ番組「それって実際どうなの会」で、興味深いテーマが取り上げられていました。 そのテーマは―― 「普段の食事に卵をプラスすると太りにくいのか？」 検証に挑戦したのは双子のお二人。 兄は「通常の食事のみ」、弟は「通常の食事＋卵」を追加。 ベースとなる食事内容は揃えたうえで、数日間比較するという内容でした。 普通に考えると、卵を追加した方が摂取カロリーは増えるため体重も増えそうですが、結果は予想と少し違う方向に。 卵を追加した側は、総摂取カロリーが多かったにもかかわらず、体重変化が小さい（または減少傾向）という結果になりました。

「卵って食べすぎると良くない？」「1日1個までって聞いたことある…」 実はこれ、若月鶏卵でもかなりよく聞かれる質問です😊 昔から「卵は1日1個まで」と言われることがありましたが、現在では考え方も少し変わってきています。 今回は、“卵は1日何個まで食べていいのか”について分かりやすくご紹介します🥚✨